由肩井迅速直贯双掌劳宫穴。如此反复上按下按三十六次。

双拿向前平托与膻中平时，双掌稍内翻合十收至胸前，以意引气沿督脉到肩井穴

，待双掌外分，分别向左右平推时，贯气到双掌劳营穴。然后双掌再内收至胸前合十。

如此反复开合三十六次。

双掌外推至平肩后，翻掌掌心向前，双臂伸直向前挤合至双掌合十，做吐纳呼吸

一次，以意引气贯掌。双掌分开，掌心相对，向两侧直臂棚撑到双臂成一字形，以意

引气贯掌。如此反复开合三十六次。

收功

双掌沿弧形上托举头顶，掌心相对，然后掌心向下，十指相对，沿任脉缓缓按至

腹前，全身放松，微收会阴，意守丹田温养数分钟即可收功。

注意事项：

1、练功前应喝点白开水，饭前后半小时不宜练功。

2、环境应选择空气新鲜流畅的树林中，不可在雷雨天或空气污浊之处练功。

3、练功时，身心俱要放松，要用意不用力。

4、练功初期须节制房事三个月。

5、练功应保证早晚各一遍。平时须适度练习沙袋、木桩等外功作为辅助。

少林大力法

此法摘于民国一部关于少林技击的手抄本。

其法至简，其功效宏，真可谓假传万卷书，真传一张纸。

于除夕购一大号日历牌一份，用大铁钉挂于坚实壁间。

由正月初一起，每日晨昏一两拳互换向日历击之，疲劳为止，姿势手法不拘，可自择之。

其初纸厚，击之朴朴有声，渐渐而薄。抗力渐增，击之铿然有声。抗力增则皮肤筋骨坚实，拳掌指利矣。且力量雄厚，而气随力注，进退有序。以掌拳击人，无不应手而扑。甚或重要害伤亡。

其诀曰“勿间断，勿懈怠，持以恒，操以时。”则自元旦日起。至除夕日止。大功无不成就。

练后需以地骨皮、食盐煎水，乘温汤洗之，则血气融合，皮肤舒畅，筋肉日增，且消毒免溃。

少林飞龙门十三太保功绝技——金刚点穴指

金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘功法，历来秘不外传，它内外兼修、

软硬均练、发力威猛，爆发力强。出指讲究“寸劲”，发力注重“穿透力”，故有“

铁指寸劲”、“铁指似剑”之说，被誉为“铁布衫”的克星，拳谚日：“宁挨十掌不

挨一指”。

练成金刚点穴指，可达二指禅倒立；指穿木板、酒坛；一指碎碗、酒瓶；千斤压

指等功力；用于技击实战，可伤敌之经络穴位要害，洞穿肌肤，铁指寸劲打外伤内，