之一指禅功，约略相似；惟彼用一指，此则前出之四指并用耳。练习

之法至简易，而功成亦甚速，故练习者颇众。其法：先以四指紧并，

在坚硬之物体上用力抵刺，即墙壁树木桌凳之上，亦可练习。初不必

有一定之物件也，日日行之，久而效著，能抵木为小陷，愈练愈深，

渐能洞穿。再易以大青石，依法练习之，至能抵石成深陷为度。若以

此掌抵刺，其势猛不可挡。即练过铁牛功者，亦不能抗。且无论其为

开口功、闭口功，一遇此仙人掌，必为所破。盖铁牛功者，阳刚之劲

也；仙人掌者，虽以阳刚之劲，然尚有阴柔之力，故以阴破阳，以柔

克刚。因是技击界有“铁牛功，练得精，一遇仙人掌，立刻争不成”

之语。练习此掌，最宜左手，盖恐右手功成，于无意中伤人也。

16.刚柔法

刚柔法又名纸篷功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼阴柔之气。此

种功夫，完全练于拳部，虽曰硬功，但细按其效用，则知其非纯粹之

硬功，实为软硬相辅之法也。初练之时，以败纸用细绳紧束之，使成

一砖形，其宽窄大概二尺见方，两侧略长，正中系一长绳，用为拉挽

之具，此物即称为纸篷。将纸篷置于长桌之上，桌长约两丈，阔若三

尺，两端之板，钉固于架，中间有活落横板十数块，则以移动抽去。

习技者先在桌之一端处，踏正马步或弓步，左手拉住长绳，右手则握

拳将纸篷向外猛击，初时仅略见移动，及后则渐能向外跃出。于是纸

篷随拳出后，即用左手所持长绳，向后倒曳，将篷拉回，然后再击再

拉，至力尽而止。或左右手相易而行之，每日晨昏，练习一次。在初

之篷，全系败纸为之，重不逾二十斤，击之尚易；其后于纸中裹铅，

随时增加其重量，至数十斤，或百斤为度，以其增加也渐，故练时似

无若何阻力。及篷能应手出而随手收回，功已大半告成，拳臂之力，

亦足惊人矣。然犹未能视为登峰造极也，再后更将中间活落之板，抽

去最狭之一块，使长桌中露缝隙，依前法将纸篷击挽，初必不能应拳

而过，应手拉回，必数月之后，始能跃过。然后再抽去一块，依法练

之，逐渐将活落之板抽尽，长桌中间，露丈余之隙地，纸篷能应拳跃

过；应手拉回，凭空来往，不致堕落则全功成矣。若敌众我寡时，用

此功击之，最易取胜。此功于阳刚之中，略带阴柔之劲，有刚柔互济

之妙，故曰刚柔法。