六、揉球（如意手）

备一石制或铁制的圆球，初练时用十斤左右，用手掌按在墙上转动，待自如后可模仿书法形式在墙上运行，至五十斤时已功力惊人，若用八十斤球能在墙上上下左右随意纵横运行时便大功千成，用于技击，如秦山压顶般，无人能受。

注意事项：

1、要循序渐进，不可急于求成。

2、不能过度疲劳，但运动量也不能太小，应以第二天不感疲劳为准。

3、要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。

4、注意加强营养和睡眠。

5、练功有成后，万不可随意出手伤人。

6、早晚各练一遍，第六式没有时间规定，空闲时练习即可。

少林镖法

宋代福居禅师把镖法收集入寺，成为少林飞嫖。后元明清历代高僧惠矩、智聚、子安、觉远、觉训、本整、可政、语雷、洪荣、广顺、同替、玄志、清莲、如浮、海参、湛举、湛春、湛化等对飞镖都有较深的造诣，共有12种打法，传流至今。

少林飞镖在寺内主要供寺僧练武防身，对付贼盗偷袭寺院抢劫财产，及云游募化时抗击拦路的贼人和惩治恶徒之用，是得心应手的暗器之一。

少林飞镖的技法主要用于取面打、左侧打、右侧打和背后打。每方分上、中、下三盘。有单手发打，也有双手发打。

1、取镣手法镖囊一般带在右肋下，用右手从镖囊取出嫖，托在手中，镖头向前，如果取出后想双手发镖，可以交于左手一支，一个镖囊可以装3支、6支、17支、9支、12支，甚至13支。惯用左手发镖者，也可以把缥囊带在左肋下，用左手取镖直接发打；或者取出多支，交于右手一半，双手齐发。只要练习日久天长，一定能打准目标，两手效果同样。

2、抖手打法手从镖囊中抓出镖后，手心向前，紧接手指由下向前微翘，手腕、小臂、肘、大臂同时用力向前送劲，猛力一抖手，缥从手中射出，镖头奔预定的方向，这种方法适合打对方上中下各部穴位，如头面、胸腹、裆、两膝、两踝骨和后脑、后心、尾尖、委中、小腿等，它主要用于迎面打法，或者敌人逃跑时从敌方背后打之。左右两手法完全一样。

3、袖手打法手从缥囊中取出镖以后，手心向内，紧接手指、手腕、小臂、肘、大臂等同时用力，向前方猛一送劲，镖从手中射出，按预定方向打去。这种方法适合打对方侧边各部位，如侧前方的上盘太阳、肩尖，中盘肋边、腹旁，下盘胯膝腿等部位。我如果右手发镖，可打对方左前侧各部，如果左手打镖，可打对方右前侧各部位，双手齐发可打对方左右前侧，两手用法相同。敌如逃跑时，也可击敌人背后侧边各部位。