练习步骤 　　首先是各种绕鞭的鞭花要非常纯熟，去掉怕鞭打的“心理障碍”；然后是绕鞭时不想着摇鞭，而是把注意力放在身形的转动上，这时手要回收得离身体非常近，不要把臂伸得溜直，保持一种鞭随身转的感觉来。步法是为身法服务的，不要刻意去练步法，确切地说是练步时也要把意念放在身段的转动上，步就自然走动了。 　　练习九节鞭的核心要领是： 　　1、确保九节鞭在飞舞过程中，不会打到自己。 　　2、确保九节鞭在飞舞过程中，能完全保护自己，使对方无法攻入。 　　3、苦练飞转速度，转速的快慢是衡量持鞭者技术高低的惟一标准。无论你会多少种套路，若转速不高，则很难发挥九节鞭的攻击力度。 　　许多人由于惧怕在练鞭的过程中伤到自己，所以主张先用木制九节鞭练习。笔者认为这是多余，没有这个必要。 　　下面，将练习步骤介绍如下，以供习者参考。 　　第1步练法： 　　取红绸布一块，长约40cm，宽约25cm，扎于鞭头与鞭节之间的圆环中，成为鞭彩。 　　右手紧握钢鞭鞭把部位(具体握法见后面详述)，自然侧身站立，右脚在前，左脚在后，眼看右前方。 　　右臂略前伸，屈肘，右小臂与地面平行，鞭身自然下垂，鞭头朝地，离地约15cm，集中精力，自然呼吸片刻。 　　画圆 　　以手腕为轴，舞动钢鞭，钢鞭在身前呈圆形转动，顺时针方向转动10圈，再逆时针方向转动10圈。 　　舞花 　　以小臂、腕部为轴，在身前左右交叉，呈“8”字形舞动钢鞭，共20次。 　　以上两法反复练习，兴尽而止。 　　由于鞭彩很大，所以转速不会很快，舞动时，会听到“嗖”、“嗖”地响声，随着熟练程度的提高，可以逐步增加次数，以每次舞动100次为宜。 　　要领：凡以往练习不得法者，或惧怕钢鞭伤到自身者，皆可通过加大鞭彩的方法来降低转速，从而可以很快地掌握舞鞭的技巧。 　　第2步练法： 　　将鞭彩改小，取长40cm、宽 2cm的彩条绸布扎于鞭头与鞭节之间，练法同上。 　　画圆：正转每组50次，反转每组50次。 　　舞花：每组100次。将鞭彩改小后，阻力减小，转速有所加快。每日反复练习，兴尽而止。 　　第3步练法：