七伤拳并不是不能练，只是练七伤拳有一个先诀条件，那就是内功一定要非常高。

七伤拳谱总纲中告诫，若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术。如果内功没有练到家，强行练习七伤拳，就会拳功加深一层，自身内脏便会多受一层损害，实则是先伤己，再伤敌。但因为七伤拳的威力太大了，所以也常常有人将拳谱总纲抛诸脑后，强行练习。

七伤拳是崆峒派的镇派绝技，倘若真的练成了，实在是无坚不摧，对身体也无害处。崆峒派掌门人木灵子以七伤拳威震天下，名扬四海，寿至９１岁。

谢逊为了报仇，费尽心机从崆峒派手中夺得七伤拳谱，就心急地练了起来，待觉察到内脏受损之时，已是无法挽救。又因为这一路拳法声震江湖，是以更加爱不释手，愈陷愈深，伤了心脉，因而不时狂性大发，无法抑制。

崆峒派名宿宗维扬练了七伤拳后，肩头的云门穴轻时有隐痛，那是肺伤了。上臂青灵穴时时麻痒难当，那是心脉伤了。腿上五里穴每逢阴雨，便会酸痛，那是肝脉伤了。如果这些地方的征象越来越厉害，到最后不免全身瘫痪。

但练七伤拳伤了心脉之后也并非无法可治，张无忌因为学会了九阳真经和乾坤大挪移，内力充沛，就可以用自己的纯阳内力替被七伤拳伤了的人疗伤。张无忌在宗维持扬连击他三拳之际，运出九阳真气，宗维持扬只觉得身上有一股极强的粘力，更觉得有一股柔和的热力从拳面直传入自己丹田，胸腹之内顿时感觉到说不出的舒服。宗维持扬因此一来，练七伤拳时所积下的毒害，可在两三年内逐步除去。

张无忌小时候曾在谢逊的逼迫之下背过七伤拳的拳谱，又练成了九阳真经和乾坤大挪移心法，因此一通百通，使用过七伤拳，但并不受其害。

《金庸武学地图》之拳法(3)

覃贤茂

长拳十段锦本是华山派普通的入门功夫，但在《碧血剑》中，袁承志的师父穆人清使用起来，进退趋避，灵便异常。同样的一招一式，他使出来，却另有异常巧思。

袁承志追赶之际，暗学诀窍，过不多时，在追赶之中竟也用上了一些师父的纵跃趋退之术，果然登时迅捷了许多。袁承志见这一套十段锦中，竟有如许奥妙，不由得又惊又喜。袁承志把这路拳法从头至尾练了十多遍，除了牢记师父身法之外，又自行悟出了一些巧妙。只把他喜得抓耳挠腮，一夜没好好睡，就是在梦中也是在练拳。

丁不四为了在史小翠面前挣面子，打败石破天，将自己的功夫教给了石破天，想让石破天将学过的招数忘了，拆解稍有错误，便中自己毒手。但偏偏石破天记心极好，丁不四只教过一遍，他便牢牢记住。两人直拆了数十招，他招式中仍无破绽。